Hersteldag / Helingsdag
​

​Voor iedereen die zich moe, moedeloos, of zelfs verloren voelt, of simpelweg verlangt naar een dag van diepe zelfzorg, zelfbewustzijn en energetische heling.
 
​
Doel van de dag:
- Herverbinden met jezelf 
- Begrijpen wat je voelt en denkt 
- Leren hoe je je lichaam en emoties kunt ondersteunen 
- Tools ontvangen om beter om te gaan met stress, paniek, negatieve gedachten en emotionele en fysieke blokkades

​

Programma-overzicht
Ochtend: Zelfbewustzijn & Zelfzorg


09:30 – 10:00 – Welkom & zachte landing 
- Thee/koffie, korte kennismaking, intentie zetten voor de dag
 
10:00 – 11:30 – Emotionele & Lichamelijke Zelfreflectie 
- Hoe gaat het écht met je? 
- Wat voel je, wat denk je? 
- Beperkende overtuigingen herkennen 
- Heart Hug Oefening
- Introductie tot Emotional Body Mapping
- Bodyscan
 
11:30 – 12:30 – Zelfzorg in actie 
- Oefeningen voor compassievolle zelfzorg
- Ademhalingsoefeningen
- Intuïtief bewegen
- Journaling


12:30 – 13:30 – Gezonde, voedende lunch 
​

Middag: Energetische Heling & Bekrachtiging


 
13:30 – 15:00 – IET Bekrachtigingen: Powerburst & Magbursts 
- Uitleg en toepassing van deze krachtige technieken 
- IET behandeling ontvangen met behulp van Magbursts voor Huidige Problemen, Chronische Problemen en Versnellen en neerzetten van het Zieledoel
- IET behandeling ontvangen met behulp van Starbursts en Spiertesten 
- Zielesterschoonmaak
 
15:00 – 16:30 – Gronding & Herverbinding met je lichaam 
- Tools voor paniek, flashbacks, depressieve gedachten 
- Oefeningen: lichaamsgerichte meditatie, ademhaling, visualisatie 
- Praktische technieken gericht op specifieke situaties om toe te passen in het dagelijks leven
 
16:30 – 17:00 – Afsluiting & integratie 
- Reflectie op de dag 
​- Zelf Zielesterschoonmaak leren
- Wat neem je mee? 
- Mogelijkheid tot delen, vragen, afronding

---

​
Helingsdagen 2026:

Zaterdag 4 Juli
- Nog 4 plaatsen vrij!

---

Tijdsduur: 1 Dag
Bedrag: € 150,-
Locatie: House of Horsemanship, Zelhem Gelderland 

​Na het afronden van deze dag ga je naar huis met een werkboek vol praktische tools die je kunt inzetten bij paniekaanvallen, nachtmerries, eetproblematiek, beperkende gedachten en zware, belastende emoties. Achterin het werkboek vind je kaarten met verschillende oefeningen die je thuis of onderweg kunt toepassen. Je laat achter wat jou niet meer dient. 

---

🔆 Waarom de Helingsdag is ontstaan – een persoonlijke reis terug naar mezelf 🔆
​
Tot mijn 27e leefde ik in de schaduw van een diepe depressie, vergezeld door paniekaanvallen, verstoorde slaap en eetproblemen. Het voelde alsof mijn lichaam en geest voortdurend op overlevingsstand stonden. En toen ik dacht dat ik het achter me had gelaten, kwam er op mijn 33e een nieuw keerpunt: een scheiding, het loslaten van een vriendschap van 30 jaar, en een leven dat opnieuw op zijn kop stond.

Oude pijn kwam in golven terug. Paniekaanvallen, flashbacks, nachtmerries, fysieke klachten en emotionele uitputting. Mijn systeem en Ziel riepen luid om herstel.
​
Pas toen ik mezelf toestemming gaf om stil te staan, begon ik langzaam weer thuis te komen bij mezelf. Ik leerde mijn emoties – zowel de donkere als de lichte – om te zetten in bruikbare energie. Ik herpakte ritmes, paste oude oefeningen toe, en gaf richting aan een nieuw leven. Zelfs mijn eerste boek Handboek Paard en Problemen vond zijn weg naar de wereld.


Wat ik heb geleerd?
🌿 Heling is geen rechte lijn.
💛 Zelfzorg is geen luxe, maar levensnoodzakelijk.
🌊 En soms hebben we gewoon een dag nodig om te zakken in ons lijf, te voelen wat gevoeld wil worden, en opnieuw contact te maken met onze eigen female flow.
​

De Helingsdag is die dag.
Een veilige ruimte om te vertragen, te helen en te herinneren wie je werkelijk bent.