Proprioceptie

Proprioceptie (zelfwaarneming) is een zintuig dat van belang is voor onze balans en motoriek. Door te weinig/verkeerd bewegen, stress of andere oorzaken kan ons proprioceptieve systeem overprikkeld raken en kunnen we onze reacties op prikkels (onze emoties) minder goed reguleren.

Dit kan zich uiteindelijk uiten in bijvoorbeeld;
- handen niet stil kunnen houden
- onhandigheid
- verminderde concentratie
- een slechte houding
- scheefheid/onrustige houding in het zadel
- & meer

Om het belang van 'Aarden' en even landen in je eigen lijf en bubbel te onderstrepen begint elke Gedragscursus met een lichaamsbewustwordingsoefening. Zonder paard, om even te voelen hoe het met jou gaat. Hoe voel je je? Hoe adem je? Waar voel je spanning? Niets is goed of fout; het gaat om de bewustwording.

Door met deze informatie over ons eigen zijn de training/cursus te beginnen, is het al gemakkelijker om in jouw flow te blijven en uit je hoofd. Probeer je minder bezig te houden met oordelen en meer met observeren en ervaren; dit lijkt simpel, maar durven doen in plaats van denken is voor veel van ons een behoorlijke stap!

Een oefening als deze helpt je dus om een betere connectie met jezelf en je lijf aan te gaan, iets waar een paard ook sterk op reageert en behoefte aan heeft. Uiteindelijk zul je zien dat jouw mindset/level van zelfbewustzijn en observeren ook overslaat op het kunnen (h)erkennen van onderdrukte emoties/een gespannen gemoedstoestand van een paard, in plaats van gedrag te blijven redirecten of vermenselijken.

​
Proprioceptie is dus voor zowel paard als mens belangrijk

Liefs,


Zoë van Mourik | Equine Trauma & Behavior Specialist
​www.zoevanmourik.com & www.houseofhorsemanship.nl